Gülşah Aygün ile Embodiment Sınıfı

​

Online / Çevrimiçi
9 Aralık-6 Ocak
Her Salı 20.15-21.30

​

Embodiment (bedenleme) kendimizle kurduğumuz ilişkiyi, içsel temasımızı, kendimizi anlama biçimimizi değiştiren bir yaklaşım..

İnsan zihni somutlaştırdığında anlıyor, sakinleşiyorken, sinir sistemi ve duygular görüldüğünde rahatlıyor. Embodiment işte bunun yolunu, yöntemlerini sunuyor bize..

​

Programda 5 hafta boyunca kendimiz üzerinde derinleşeceğiz. “Ben” i anlayarak, bedenle temas kurarak, duygularımızı Embodiment tekniğiyle anlayarak, nefesi bir köprü olarak kullanarak ve en önemli ego fonksiyonlarının somatik pratiklerini öğrenip onları bedende inşa ederek..

​

Program içeriği:

​

1. Hafta: Kim bu “ben”? (Herkes için online buluşma)
2. Hafta: Onaran Dinlenme ile kendime varış
3. Hafta: Duyguları bedenleştirme ve onlarla çalışmayı yöntemsel olarak öğrenme
4. Hafta: Nefesi bir köprü olarak kullanma
5. Hafta: Ego fonksiyonlarının beden egzersizleri: topraklanma, merkezlenme, sınırlar, enerji yönetimi

​

Her haftaki ders hem teorik anlatım hem de pratiklerden oluşur.
Program seviye farkı gözetmeksizin herkese açıktır. Yoga pratiği şartı aranmaz.

İlk hafta hep birlikte online buluşup diğer 4 hafta tercih ettiğiniz format hangisiyse (yüz yüze ya da online) o grupla ilerlenir. Örneğin yüz yüze gruba kaydolduysanız sınıfta yüz yüze katılımla ilerlemeniz gerekmektedir.

​

Zoom kaydı alınarak katılımcılarla süreli olarak paylaşılır.

​

5 Haftalık Program Ücreti: 
Havale yolu ile: 4600 TL (mail yolu ile iletişime geçiniz: [email protected])
RamYoga Okulu üyelerine: 4200TL

Kredi Kartı ile 4900 TL (aşağıdaki butona tıklayınız